Genoplad din sjæl, afstress din krop, fokuser dit sind med meditation, yoga, spa, afslapning & vegetarisk kost
Henning Daverne har strikket indholdet på tranqulity week sammen inspireret af det videnskabelige forsøg om “meditation og ferie effekten”, forsøget blev publiceret i august 2016. Konceptet bygger på en viden om, at stress baner vejen for både sygdom og aldring helt ned på DNA niveau. En meditationsretræte er en af de hurtigste veje til at bekæmpe effekten af en stresset hverdag
TAG PÅ MEDITATIONS RETREAT I THAILAND – TRANQUILITY WEEK I HUA HIN, THAILAND, 2018
Denne tur er for dig, der lever et travlt liv og som har lyst til at komme helt ned i tempo på en ferie. På ferien meditere vi sammen hver dag og du bliver klædt på med værktøjer fra meditationens verden så du kan holde balancen i en travl hverdag, også når du kommer hjem fra din ferie
ANTIAGING – ANTISTRESS PÅ DNA NIVEAU
TAG PÅ NORMAL FERIE I 6 DAGE OG FÅ GLÆDE AF DET I 1 MÅNED
Fra ny forskning ved vi nu at den positive antistress og antiaging effekt som en ferie på 6 dage har, kan måles helt ned på DNA niveau op til 30 dage efter ferien er afsluttet.
TAG PÅ MEDITATIONSFERIE 6 DAGE OG FÅ GLÆDE AF DET 10 MÅNEDER
Men hold nu fast; hvis du i stedet for en normal ferie tager på et 7-dages meditations og mindfulness retreat, ja så kan man stadig måle den positive effekt af din ferie 10 måneder efter ferien er afsluttet, helt med på DNA niveau, dette skyldes bla. at den afslapning du giver din krop og dit nervesystem imens du meditere er dybere end når du sover
Lær mere: Du kan læse om det videnskabelige forsøg om meditation og ferie effekten her
Lær mere: Sådan virker meditation imod aldring og sygdom
INDHOLD PÅ KURSET
Meditation, mindfulness, undervisning, tidløs visdom og moderne forsknings resultater, åndedrætsøvelser, yoga, spa og vegetarisk kost.
Billedgalleri
Inkluderet på rejsen:
- 6 nætter i delt dobbeltværelse inkl morgenmadsbuffet
- Let frokost hver dag
- 1 x Blue Lotus Workshop (lær om plantebaserede, skønne sunde retter)
- 3 x 60 min. spabehandliger
- 6 middage
En typisk dag på Tranquility Week:
Kl. 07.30 Yoga og morgenmeditation
Kl. 08.30 Morgenmadsbuffet
– mulighed for at slappe af eller benytte en af tre mulige spabehandlinger
Kl. 13.30 Let vegetarisk frokost
– mulighed for at slappe af eller benytte en af tre mulige spabehandlinger
Kl. 15.30 Meditations Workshop
Kl. 18:30 Vegetarisk middag
DIT UDBYTTE
- Genoplad din sjæl
- Afstress din krop
- Fokuser dit sind
- Indre ro
- Ny inspiration
- Personlig udvikling
- Solskin
- Mere glæde
- Sund mad hver dag
Kig indenfor på Evason Hua Hin
Tilmeldingslinket kommer snart (Det er endnu ikke aktivt)
Er det noget for dig? Send en mail til: info@henningdaverne.dk og skriv “Thailand” i emnefeltet
