Blog indlæg og videoer om meditation & mindfulness af Henning Daverne

Mad og meditation

Mad og meditation

 Mad og Meditation

DR1 skriver: Wellness er et vidt begreb. Og det kan godt være en jungle at finde rundt i de mange tilbud der hele tiden dukker op. Og spørgsmålet er så om det virker? Ha’ det godt prøver et tilbud af, hvor meditation og hjernemad er i centrum.

Over to dage sender vi vores testpilot Rasmus Larsen på wellnesophold sammen med Marianne Florman.

Opholdet der lover “mere ro, større overblik, mere energi og velvære helt ud i fingerspidserne” ledes af meditationsekspert Henning Daverne og kostekspert Oscar Umahro Cadogan.

Mad og meditation med Henning Daverne og Oscar Umharo Cadogan

Siden 2009 har Oscar Umahro Cadogan og Henning Daverne, undervist kurserne “Vejen til indre ro og ren energi – med mad og meditation”. Kurset giver dig redskaberne, til at nære og styrke din krop og dit sind. I løbet af to døgn i skønne, rolige omgivelser viser de dig, hvordan du med himmelsk mad og meditation kan puste til din gnist, så du får ren power og indre ro.

læs mere om kurset på www.henningdaverne.dk

Download er kapitel fra bogen 12 minutter til succes – mediter dig lykkeligere, klogere og mere rolig

Mad og meditation

 

 

 

 

 

 

 

Meditation, samtale om meditation i TV2 Lounge

Meditation, samtale om meditation i TV2 lounge

Nanna Andreasen interviewer Henning Daverne i “Lounge” om meditation og hans nye bog “12 minutter til succes-mediter dig lykkeligere, klogere og mere rolig”

I forbindelse med udgivelsen af bogen “12 minutter til succes – mediter dig lykkeligere, klogere og mere rolig” taler jeg med Nanna Andreasen om bogen og meditation i TV2 lounge. I udsendelsen taler vi om at vi alle har travlt i den moderne verden og at det kan være svært at finde tid til alle de mange  tilbud om selvhjælp vi bliver bombarderet med.

Dem som har fulgt forskningen, omkring effekten af meditation i de senere år, ved at der er funder mange positive resulater på dette område, de områder i hjernen som står for positive følelser vokser, evnen til empati øges, evnen til at se mulighedder i stedet for begrænsninger udvikles, øget koncentrationsevne er blandt de resultater som man har fundet.

Mange af de nævnte forsøg har været foretaget på mediterende som har mediteret i 45-60 minutter dagligt i minimum 10 år, det er jo fantastisk at et så billigt og enkelt værktøj kan have så omfattende positiv effekt på helbred og psyke men hvordan er det realevent for den almindelig dansker med en travl hverdag som næppr har mulighed for at investerer 60 minutter dagligt i meditation?

12 minutter til succes

Den indvending jeg oftest støder på når jeg holder foredrag i danske virksomhedder omkring meditation er ” det lyder rigtig godt, men det har jeg ikke tid til” med denne indvending i baghovedet besluttede jeg mig for at finde svar på spørgsmålet ” hvor lidt skal der egentlig til for at man kan få de positive fordele ud af meditation”? Dette spørgsmål ledte til det pilot forsøg som senere ledte til meditations programmet og bogen 12 minutter til succes – mediter dig lykkeligere, klogere og mere rolig

Du kan se indslaget her:

 

meditation-paa-tv2-lorry

 

(klik på billedet for at se klippet, åbner ny side)

Download et kapitel fra bogen her: 12 minutter til succes – mediter dig lykkeligere klogere og mere rolig

Meditation: Fjerne dit jobstress

Fjern dit job stress med et kursus i meditation hos Henning Daverne

Job Stress kan let fjernes med meditation

Mød afdelingsleder Kim Simonsen som ankommer “busted” og fyldt med job stress til et aftens meditationskursus efter en travl dag på jobbet, se indslaget og hør om hans oplevelse af meditation.

Download er kapitel fra bogen “12minutter til succes – mediter dig lykkeligere, klogere og mere rolig”

Kampen mod stress: Mød Kjeld Hasfort som gik og Henning Daverne som fik ham op igen.

Meditation imod stress, aftenshowet DR1

Meditation imod stress

Mød Kjeld Hasfort som gik ned med stress og Henning Daverne som hjalp ham op igen, når aftenshowets Mads Steffensen zoomer ind på meditation og stress

 

 

Download et kapitel fra bogen “12 minutter til succes – mediter dig lykkeligere, klogere og mere rolig”

Meditation på voice TV

Forskning skal dokumenterer effekten af meditation

Bennedicte Balling og Lars Sandstrøm taler med Henning Daverne om forskningsprojektet “12 minutter til succes”

Download et kapitel fra bogen “12 minutter til succes – mediter dig lykkeligere, klogere og mere rolig”

Meditation i go` morgen Danmark

Meditation giver fokus og indre ro

For Tune Hein handler meditation om af blive en bedre leder, han bruger meditation til af skabe fokus og indre ro. Henning Daverne underviser Cecilie Hoter i meditation, se med når hun fortæller om sin oplevelse

 

Download et kapitel fra bogen 12 minutter til succes – mediter dig lykkeligere roligere og mere rolig

150 ledere fra Novo nordisk stifter bekendskab med meditation

Erhvervsmeditation i Kristelig Dagblad

Erhvervsmeditation: hvordan bruger man meditation i en virksomhed?

 jagten-paa-indre-ro

I dette forløb blev 140 ledere undervist i brugen af meditation og mindfulness, Kristelig Dagblad bragte artiklen “Jagten på indre ro” læs med og find ud af hvad man bruger meditation til i erhvervs sammenhæng:

Begejstringen var næsten til at tage og føle på den dag på Flatø i Guldborgsund, hvor knap 50 ledere fra medicinalvirksomheden Novo Nordisk var samlet for blandt andet at lære at meditere.

De havde skiftet arbejdspladsen ud med en naturskøn lille ø, hvor de skulle arbejde frem mod at få mere nærvær og autenticitet ind i deres arbejdsliv. Det var HR-direktør Andreas Friis, som planlagde forløbet, som cirka 140 af virksomhedens ledere fra afdelingen Devices and Sourcing har deltaget i.

Når han i dag ser tilbage på forløbet, står introduktionen til meditation som et af de elementer, der havde mest appel til lederne.

Læs hele artiklen på kristelig dagblads hjemmeside