12 minutter til succes

12 MINUTTER OM DAGEN SKABER RESULTATER

Forskning viser, at meditation kan modvirke stress, skærpe koncentrationsevnen og øge din oplevelse af lykke. Så lidt som 12 minutter om dagen giver målbare resultater.

Den mindfulness, alle taler om, er en ikke dømmende indstilling til din oplevelse i nu`et, mindfulness indstillingen er nøglen til meditation. Meditation er en tilstand af nærvær med dig, øjeblikket og dine omgivelser – og den er meget vigtig for din lykke.

Dette meditationsforløb lærer dig at meditere, at opbygge meditation som en vane i din hverdag og giver dig en metode til at komme i kontakt med din indre gnist. Så du vil føle dig:

LYKKELIGERE, KLOGERE OG MERE ROLIG

EN HÅNDGRIBELIG TEKNIK

Ingen hokus pokus. Bare 12 dedikerede minutter
Effekten af meditation er videnskabeligt bevist
Bevist lykkefrembringende via selvrapportering
Mærkbare resultater efter blot 6 uger
Kan gøres overalt: I bilen, toget, på jobbet, hjemme
Styrker din sundhed: Målbar fysiologisk effekt

– Og du kan starte med det samme.
Meditation kræver kun, at du kan trække vejret

DU KAN MEDITERE HVOR SOM HELST

12 minutter. Det kan alle finde. I et mødelokale. I bilen på en rasteplads. I soveværelset efter brusebadet. Om aftenen mens familien ser tv. Meditation kan foregå hvor som helst.

Ingen områder af dit liv vil lide nød af at undvære 12 minutter. Men de vil alle blive præget markant af det positive udbytte. Og så er der en bonus.

I dette forløb lærer du samtidig at komme i kontakt med din gnist. Den, der vækker din indre begejstring. Den, der giver dig oplevelsen af, dit liv er meningsfuldt. Der, hvor du er i flow – lige hvor du skal være og den bedste version af dig.

DIN GNIST, DIN LYKKE, DIT LIV

IND TIL KERNEN AF DIG

Din indre gnist er det sted inde dig, hvor du kan sætte stikket i, og så er der fuld strøm på alt det bedste i livet: Lykkefølelse, glæde, fornemmelsen af at være i flow, at bruge alle dine bedste evner på alt det, du bedst kan lide, en varm, strømmende fornemmelse af, alt går op lige som det skal.

Men det sted kan være ganske svært at finde.

Når du mediterer, slukker du for hverdagens støj. Men du skal stadig lære at høre dit indre. Der, hvor du har kontakt til din gnist. Dette kursus lærer dig begge dele og giver dig en metode til ikke kun at skærpe dine sanser, men dit liv som helhed.

12 MINUTTER TIL RO OG GNIST

Du afhjælper og forebygger stress
Du bliver lykkeligere og generelt gladere
Du bliver skarpere og forbedrer koncentrationsevnen
Du kommer i kontakt med din indre gnist
Du oplever en følelse af flow og mening
Du får lettere til nærhed og empati

Et håndgribeligt redskab til selvudvikling, skærpelse af dine evner og optimering af dit liv.

DU BETALER FOR 1 KURSUS, MEN FÅR GLÆDE AF DET RESTEN AF LIVET

KURSUS:

8 guidede meditationer
6 timers meditations-undervisning
IOS app med før og efter målinger
Online lydfiler
E-bogen 12 minutter til succes

MEDITATION SOM VANE FOR LIVET

Det sværeste ved at bruge et nyt redskab er at huske det. Og finde plads til det. Først derefter er det selve udførelsen. Derfor har vi skabt ’12 minutter til ro og gnist’ – et meditationskursus med et meget klart fokus:

At give dig en ny, god vane for livet: Daglig meditation.

Det tager typisk 6 uger at skabe en ny vane. Med dette kursus får du alle de redskaber, der skal til, for at indarbejde meditation fast i din hverdag – og sideløbende lære at finde og fastholde din indre gnist.

Vi mødes til meditation og mindfulness, og du får gratis guidede meditationer, e-bogen ’12 minutter til succes’ samt fuld adgang til online kursusområde – et nemt redskab til maksimal udnyttelse af alle meditationens muligheder.

RESULTATER:

Nedsat stress
Øget koncentration
Større lykkefølelse
Styrket velvære
Dyb bevidsthed
Flow i hverdagen
Selvudvikling
Bedre retning i livet
Meningsfuldhed