Du lærer:

• Hvad er meditation?
• Hvilke positive forandringer skaber meditation i hjernen?
• Sådan mediterer du, 4 enkle meditationer
• Det praktiske, hvornår, hvor og hvordan
• Hvordan gør du meditation til din vane

PLUS! Du får hele 4 guidede meditationer

For at give dig maksimal udbytte af bogen, får du hele 4 guidede meditationer som lydfiler – indtalt af Henning Daverne!

Online afspilning

Du får adgang til en eksklusiv side, hvor fra du kan afspille den meditation du har lyst til.

Afspil på din PC eller smartphone

Download alle meditationer og hør dem på din pc eller på din smartphone når du er på farten

De 4 guidede meditationer du får:

• 12 minutter Krop Scan
• 12 minutter Ubetinget Kærlighed
• 12 minutter Positiv Zoom
• 12 minutter “AUM” Mantra