Ba Duan Jin – Qigong øvelse del 2

Millioner af kinesere har oplevet fordelene ved Ba Duan Jin Qigong igennem tusind  år, i min optik er sådan en omfattende emperi det sikrest bud på høj kvalitet, efter selv at at have rejst i østen igennem 25 år, har jeg udviklet en næse for hvad der er skidt og hvad der er kanel, personligt har jeg rigtig god erfarting med og stor tiltro til den traditionelle kinesiske medicin, samtidig er jeg opmærksom på at du som læser jo ikke nødvendigvis har rejst 25 år i østen og derfor kan forlade dig på din personlige erfaring når du skal vurdere om Ba Duan Jin er “the real deal” og noget som kan bidrage positivt til dit liv. Udover den enorme emperi som er bag Ba Duan Jin Qigong, kan moderne videnskab være med til at hjælpe dig med at be eller afkræfte om Ba Duan Jin Qigong, nu også kan leve op til det som traditionen fortæller.

Antallet af videnskabelige undersøgelser som påviser de sundhedsmæssige fordele ved Baduanjin Qigong er efterhånden omfattende. Forskellige studier har undersøgt øvelsens effekt på mental sundhed, blodtryk, søvnkvalitet, livskvalitet, slidgigt, cardio respiratorisk sundhed, fysisk præstationsevne, balanceevnen, fleksibilitet m.v. Nedenfor møder du et uddrag af nogle videnskabelige studier som har undersøgt effekten af Ba Duan Jin Qigong, for nogle læsere kan det virke for oplistet, men for den læser som leder efter videnskabelig dokumentation for effekten af Ba Duan Jin Qigong er det rent guf