SÅDAN VIRKER MEDITATION MOD ALDRING OG SYGDOM

Af Mayianne Dinesen

Nu har man fundet ud af hvordan meditation påvirker kroppen på celleniveau.

Sådan bliver kroppen slidt på celleniveau:

Vores krops celler deler sig hele tiden. Hver gang en celle deler sig slider det på kromosomernes ender. Når kromosomernes ender er blevet for korte holder cellen enten op med at dele sig eller dør. I begge tilfælde ældes kroppen og ind I mellem bliver den døde eller hvilende celle kimen til sygdom. En slags råddent æble inden I kroppen, der kan udvikle sig til sygdom.

cells-aging

Sådan hjælper meditation dig på DNA niveau:

Videnskaben ved, at stress er en af hovedskurkene I aldringsprocessen. Den forkorter kromosomenderne (telomerer) på rekordtid. Studier af stressede folk har vist, at når man føler sig meget stresset kan kroppen vise sig 10 år ældre end folk, der kun føler sig lidt stresset.

Meditationsprocessen aktiverer et enzym (telomerase), der genopbygger kromosomernes ender meget hurtigt og effektivt, så kroppen holder sig ung, frisk og rask I længere tid.

meditationtelomerase3

Nyeste forskning peger endda på, at meditation kan medvirke til at forlænge kromosomenderne igen. Meditation kan altså bruges, som en kilde til antiaging helt nede på celleniveau.

Figure-2-Change-in-telomerase-levels-in-meditation-and-relaxation-groups

Læs mere her: 12 år yngre på 5 år
Lær mere 
her: Den bedste meditationsteknik

Lær mere her: meditation og moderne forskning